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正确保护视力
来源:护眼贴加工 护眼贴OEM 山东小美生物工程有限公司 | 发布时间:2018-2-3 | 浏览次数:

1.光线充足 
 
光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)

 

2.反光要避免

  书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。

 

3.阅读时间勿太长

  无论做功课或看电视,时间不可太长,每40分钟左右休息片刻最佳。

 

4.坐姿要端正

  不可弯腰驼背,靠的很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲 劳,进而造成近视。

 

5.看书距离应适中

  书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。

 

6.看电视距离勿太近 
 
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。 、睡眠不可少,作息有规律 .

 

7.睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

 

8.多做户外运动 
 
经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。 

 

9.营养摄取应均衡 
不可偏食,应特别注意维生素B类。

 
 
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